Todos os dias, são bons dias para uma boa dose de treino.

Não arranjes desculpas. 

Vê aqui os meus diversos tipos de treino:

 

Treinos na gravidez

A prática regular de exercícios físicos pode trazer um sem-número de benefícios durante e depois da gestação.

Nada mais justo do que estar em forma e de bem com a saúde na fase mais elegante da vida.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Academia do Rosa 

 

Excelente academia, situada no Porto (Aviz), com treinos direcionados e especificos para o teu tipo de objectivo. 

Conhecerás o profissional André Rosa, que mais do que um ‘personal trainer’, procura ser um companheiro e conselheiro de "healthy life", devidamente qualificado, que prescreve um programa de treino individualizado, consoante as necessidades e limitações de cada um......Vale a pena experimentares!

Cross Training Ailton Junior

 

Este Cross Training do profissional Ailton Júnior ainda é bem recente em Vitória, Espírito Santo, no Brasil. 

Tive o prazer de conhecer a excelente equipa, que me acompanharam em treinos super intensivos durante um mês e meio que tive de férias por lá.

Este foi um treino que se baseou em movimentos funcionais variados de intensidade elevada. Os movimentos são levados a cabo em sequência, expondo-se, constantemente, o praticante de Crosstraining a diferentes tipos de treino, diferentes cargas e diferentes esforços musculares. 

Na China - Pequim

 

Pela China as minhas opções iam variando entre treinos no ginásio, alternando cardio com musculação, corridas pelas ruas de Pequim e as minhas aulas de Zumba.

 

 
 
 

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Caso exista possibilidade de estar presente em algum evento/press day, o seu e-mail será respondido. Devido ao elevado número de convites, damos prioridade aos anunciantes com quem mantemos uma relação duradoura. No entanto, caso seja do seu interesse dar a conhecer a sua marca, envie o press-kit por e-mail. 

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