Praticar Pilates

Como vão os exercícios e a atividade física?

Tenho te conseguir incentivar com os artigos anteriores?

O segundo trimestre da gestação é para muitas mulheres a etapa mais suportável da gravidez; por isso, considero o período mais indicado para praticares exercício físico.

A prática de Pilates tem inúmeros benefícios: tem efeitos relaxantes, melhora a circulação sanguínea, ajuda a evitar as varizes, ajuda no sistema respiratório e melhora a flexibilidade, entre outros.

Já sabes que deves ter em conta alguns conselhos médicos antes de iniciar exercícios de pilates ou qualquer outro que queiras optar. Recomendo que comeces com exercícios suaves e simples.

Se nalgum momento sentires desconforto, não hesites em contactar de imediato o teu médico.