Técnicas de relaxamento

Já estás perto da data prevista para o parto?

Se sim, então este artigo é para ti.

Neste momento, qualquer movimento que fazes já te custa imenso não é?

Sentes-te imensamente pesada, custa-te a mover-te, a levantar-te (parecendo mais uma tartaruga de patinhas para cima aflita, a tentar se virar eheheheheh). A respiração já está mais ofegante.

Mas CALMA, tudo vai correr lindamente e logo logo terás o teu nenenzinho nos teus braços.

Os exercícios de relaxamento, nesta fase, são importantíssimos. Como o Yoga e alongamentos.

No yoga aprenderás exercícios básicos da respiração, fator determinante durante a gravidez, e sobretudo durante a hora do parto.

Outra técnica é a sofrologia, baseada em exercícios de respiração e controlo dos estados de consciência até chegar a um estado de repouso e pensamento positivo.

Por isso, muita força positiva, deixa a tu mente tranquila e em conexão com o teu corpo. Para na hora H, a tua mente comandar o teu corpo a "expulsar" o bebé.

Vai correr tudo bem.

POSITIVISMO!