Estimular a circulação sanguínea

No geral, nós mulheres já somos umas sofredoras quanto à circulação sanguínea, retenção de líquidos, varizes, inchaços e etc. Agora na gravidez todos estes itens têm de ter especial atenção e deveremos fazer de tudo para melhorar as diversas situações.

Para isso deverás realizar exercício físico regularmente ou experimentar técnicas para estimular a circulação e aliviar o cansaço e sensação de peso, como as milagrosas drenagens linfáticas.

Tomar um banho alternando água quente com água fria, tentar manter os teus pés elevados quando estiveres deitada, ou fazer uns mini alongamentos se estiveres muito tempo na mesma posição, são algumas ajudas para a circulação de sangue correr melhor.

E, se ainda tiveres a chance, não hesites em fazer boas massagens ou tratamentos para melhorar a circulação, desde que não tenham laser, nem radiofrequencia, pois é prejudicial ao bebé.

As varizes, os problemas de circulação e o inchaço aparecem frequentemente durante a gravidez devido à pressão que o útero exerce sobre as veias.Para prevenir estes problemas, aconselho a que mantenhas os pés mais elevados quando estás a descansar. Põe algumas almofadas por baixo deles ou apoie-os em algum lugar mais alto, procurando que permaneçam sempre por cima do nível a que estás deitada.