A importancia do sol nos bebés

Para dar o banho de sol aos nosso bebés, devemos seguir algumas orientações:

• Expor o bebé com pouca ou nenhuma roupa (claro, depende da temperatura e clima do dia, né?) no horário do sol “bom”, que são até às 10:00hs ou após às 17:00;

• Pode expor o bebé dentro de casa, mas fique atenta e abra os vidros, pois o fator que sintetiza a vitamina D não ultrapassa o vidro;

• No começo, o banho de sol deve ter duração de 5 – 10 minutos e gradativamente pode-se chegar no máximo 1 hora;

• Deixe o bebé apanhar sol de frente e de bruços, assim ele pega o sol por inteiro.

Sabe pra que serve a vitamina D e onde a encontramos???

A vitamina D tem um papel importante em assegurar o funcionamento correto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia. As fontes naturais mais ricas em vitamina D são os óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada. A falta de vitamina D na alimentação ou a inadequada exposição aos raios solares pode causar raquitismo na criança, doença do tecido ósseo que ocorre durante a fase de crescimento, caracterizada por inadequada mineralização do osso por falta de vitamina D ativa.

Eu sempre tive costume de dar o banho de sol no meu pimpolho pela manhã, enquanto o amamentava na janela, assim pegávamos os dois o solzinho matinal que é tão revitalizante.

E quando os dias começaram a aquecer já vamos juntos passear até à piscininha.